胎毒，指母体内产生的有害物质被胎儿吸收，引起生殖健康问题的一种亚健康状态。研究发现，产妇的饮食和生活习惯很容易影响到胎儿健康，因此准备怀孕、备孕以及孕期调整饮食十分重要。以下是一些宝宝去胎毒吃的食物推荐：
1. 大枣
大枣是产妇常常吃的滋补品之一，对胎儿有很好的营养补给作用。含有蛋白质、多种维生素、钙、铁、镁等矿物质，并有助于胃肠消化，多吃大枣可以补血养血、补肝明目、健脾益胃。
2. 黑枸杞
黑枸杞也是备孕期、孕期、哺乳期经常食用的滋补食物之一，含有维生素A、D、E和B族维生素、以及多种微量元素和氨基酸，每天适量食用可以滋润肝肾、益精气、强身健脑。
3. 红枣
红枣可以滋补脾胃、益气补血、强身健脑，对于宝宝清胃利肠、增强免疫力、消毒杀菌、提高睡眠质量等都有很好的作用。
4. 阿胶
阿胶是很好的女性滋补品，黄色的阿胶含有多种微量元素、氨基酸和多肽类物质，而且阿胶含有大量的胶原蛋白，可以帮助准妈妈提高皮肤弹性和抗皱能力。
总之，宝宝去胎毒的关键在于孕妈妈的饮食。孕期补充一些高营养、低毒素的食物可以帮助宝宝去除胎毒，这样宝宝就能够健康的成长发育。同时，孕期也需要注意自己的情绪和生活质量，让自己和胎儿都能够保持愉快的心情和良好的状态。
