11月宝宝是处于生长发育的关键时期，因此摄入足够的钙对其健康成长非常重要。在日常饮食中，应该注重多种营养的搭配和掌握钙的吸收方法，以保证宝宝获得足够的钙。
1. 多食用富含钙的食物，如牛奶、豆腐、豆浆、绿叶蔬菜、海产品等。确保每天摄入足够的钙质能够满足宝宝生长所需。
2. 饮食中多摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油、沙丁鱼、虾等。维生素D可以促进钙的吸收，帮助宝宝更好地利用膳食中的钙。
3. 让宝宝多晒太阳。阳光可以促进维生素D的合成，增加身体对钙的吸收。每天让宝宝在户外透过衣物以及帽子暴露一部分皮肤，让太阳照耀30分钟左右，可令宝宝吸收到足够的维生素D。
4. 喂养宝宝钙剂。对于特别需要补钙的宝宝，可以选购合适的婴儿钙剂，按照医生或产品说明，给宝宝适量补充钙质。
总之，补钙不能仅仅依靠单一的方法，应该依据宝宝的实际需求，采取多重方法，多方面促进宝宝吸收足够的钙质。同时，建议妈妈和宝宝经常出门晒太阳，增加体内的维生素D含量，这样有助于宝宝更好的吸收和利用钙，促进其健康成长。
