如果三岁的孩子误食了维生素E，家长首先要冷静。维生素E是一种脂溶性维生素，它可以帮助身体抵抗氧化应激，保持细胞健康。但是，如果摄入量过多，会对身体造成一定的影响。
首先，家长需要估计孩子摄入的维生素E的量。如果只是偶尔误食几颗维生素E，通常没有什么问题。但是，如果一次性摄入大量维生素E，就需要立即采取措施。
1. 观察孩子的症状
孩子误食维生素E后，可能会出现一些不适症状，如腹泻、恶心、呕吐和头痛等。如果出现这些症状，家长应该尽快带孩子去医院就诊。
2. 增加饮水量
如果孩子误食了大量维生素E，家长应该让孩子多喝水。这样有助于加快维生素E的排出，减少对身体的影响。
3. 制定相应的饮食计划
家长还可以制定相应的饮食计划，让孩子多吃些含有维生素C和硒的食物。维生素C和硒可以帮助身体减少对维生素E的需求。
4. 暂停使用其他含有维生素E的药品
如果孩子正在使用其他含有维生素E的药品，家长应该暂停使用，并和医生协商是否需要调整药品剂量。
总之，如果孩子误食了维生素E，家长应该及时地采取相应的措施，并在必要时寻求医生的帮助。同时，平时的饮食和药品使用也要注意不要过度摄入维生素E。
