宝宝上火是需要及时调节的，因为上火可能会影响宝宝的身体健康和发育。同时，补钙也是宝宝健康成长的重要保障。那么，宝宝上火吃什么补钙好得快呢？
首先，对于宝宝来说，补钙不能采取补过头的方式，而应采取适量补充的方法。宝宝可以通过日常饮食获取足够的钙质，如牛奶、豆腐、鸡蛋、虾皮、海带等。此外，还可以选择富含钙的膳食补充剂进行补充，但需遵医嘱或咨询专业医生建议。
其次，当宝宝出现上火症状时，可以选择一些清热降火的食物进行补充，如绿豆、苦瓜、西瓜、草莓、柚子等。这些食物都富含维生素和纤维素等营养成分，有利于清除宝宝体内的热毒，缓解上火的症状。
此外，在宝宝上火期间，还需注意其饮食习惯，尽量避免辛辣、油腻、烧烤等刺激性食品。妈妈可以适当加入一些清淡易消化的食品，如清炖鱼肉、蒸蛋羹等，以充分保证宝宝的营养供给，但也要注意不要过度补钙。
总的来说，宝宝上火时饮食的清淡和均衡很重要，多给宝宝一些富含维生素和纤维素的清凉食品，同时还需注意适量补充钙，才能让宝宝健康成长。如果情况严重，建议及时咨询专业医生。
