3岁宝宝发烧时，需要给予适当的饮食和饮水，以帮助宝宝对抗热量和水分的流失，并增强免疫力。
首先，给宝宝提供大量的水和其他液体，如果汁、清汤和盐水。水可以保持宝宝的身体水分，预防脱水；果汁和清汤可以增加身体的营养和水分；盐水可以促进身体的代谢，帮助调节电解质和水平，还可以消除口干舌燥和口炎的不适感。
其次，为宝宝提供一些消化易的食物，如鸡汤、粥、水果泥、面包、煮熟的蔬菜等，减轻胃肠道的负担，同时提供必要的能量和营养物质。
饮食方面需要避免高热量、油腻、刺激性食物，如辣椒、油腻食物、肉类、蛋黄等，以防止引起胃肠道不适和加重发烧症状。
另外，需要关注宝宝的饮食安全，避免食用不洁食物、生鲜食品或易受污染的食品，以避免食源性疾病。
总之，在宝宝发烧期间，合理的饮食和饮水可以帮助宝宝更快地康复，同时避免热量和水分的流失，保持身体健康和营养平衡。如果宝宝的症状持续或加重，请及时就医。
