一岁宝宝正处于生长发育期，此时长牙是一个很正常的现象。在生长牙齿的同时，宝宝的身体也需要大量的营养物质来支持其生长和发育。钙是一个非常重要的营养素，它不仅有利于牙齿和骨骼的健康，还对宝宝的心脏、神经、肌肉等关键器官的正常运转都有很大的帮助。
虽然在我们的饮食中钙含量相对较高，但是宝宝的食量还不足以满足身体所需。因此，在宝宝长牙期间，及时补充适量的钙也是很重要的。如果宝宝缺钙，不仅会对牙齿和骨骼的发育造成影响，还可能引起其它身体方面的问题。
一般情况下，给宝宝补钙主要的途径有以下几种：
1. 食物补钙
母乳或配方奶中都含有丰富的钙，这是宝宝最主要的钙来源。此外，宝宝也可以从乳制品、大豆、鱼类、豆类等食物中获得钙质，因此平时加强宝宝的营养饮食也是很重要的。
2. 钙补充品
如果宝宝的食物中钙含量并不充足，或者钙吸收不良，可以考虑给宝宝补充钙片或者液体钙。不过，在给宝宝补钙之前一定要遵循医生的建议，因为钙的过量摄入也会有不利影响。
3. 晒太阳
晒太阳也是促进宝宝钙吸收的一种方式。阳光中的紫外线可以刺激皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。因此，在天气适宜的情况下，可以带宝宝到室外晒太阳。
总之，宝宝长牙期间适量补钙是很必要的。父母需要根据宝宝的实际情况，灵活采取各种方法给宝宝补钙，从而保证宝宝的健康成长。
