在宝宝的成长过程中，钙质是非常重要的，这有利于骨骼的坚固和致密。但是，对于十个月大的宝宝来说，如何补钙是一个值得研究的问题。下面是几个可以帮助宝宝补钙的方式。
1. 给宝宝喝配方奶 - 配方奶富含钙质，可以帮助宝宝补充所需的营养。好的配方奶会提供足够的钙质，从而有助于增强骨骼的强度。 在宝宝的日常饮食中，建议1岁以前的婴儿保持配方奶为主食。
2. 给宝宝吃奶制品 - 奶制品也富含钙质，例如酸奶、奶酪等都是不错的选择。它们还富含蛋白质等营养物质，这也可以帮助宝宝的身体健康发育，并提供婴儿所需要的能量。
3. 协助吸收钙 - 在日常饮食中，可以添加富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄、牛肝菌等，这些食物可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
4. 多晒太阳 - 太阳光中富含维生素D，这也有助于宝宝吸收更多的钙质。当天气良好时，可以带宝宝出去晒太阳，每天20-30分钟即可。
综上所述，补钙对于十个月大的宝宝来说非常重要。可以通过以上建议，让宝宝获得更多的营养和维生素，并帮助宝宝建立更强的骨骼系统，为健康成长打下坚实基础。
