对于新生儿和幼儿来说，维生素是他们成长过程中所必需的重要元素之一。维生素可以帮助宝宝加强免疫系统、提高抗病能力、促进营养吸收及发育及其它重要功能。因此，选择合适的维生素非常重要。那么，宝宝吃啥维生素好呢？
1. 维生素A
维生素A对于宝宝的眼睛和皮肤发育很重要。尤其是近年来，由于城市化和电子产品的使用增加，越来越多的婴儿出现了眼睛问题。因此，新生儿要补充足够的维生素A，以保证视力和皮肤的健康。食物中含有丰富的维生素A，如胡萝卜汁、蛋黄、野生动物的肝脏及绿叶蔬菜等。
2. 维生素D
维生素D是宝宝生长和发育必不可少的维生素之一。它可以促进宝宝钙质的吸收，并保护宝宝的骨骼健康。宝宝可以通过晒太阳或者食用含维生素D的食物来补充它，如鱼、虾、鸡蛋等。
3. 维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，对于宝宝的免疫系统很重要。维生素C可以增强抗氧化能力，预防感冒和其他常见疾病。新鲜的水果和蔬菜如草莓、葡萄柚、柠檬、菠菜、蕃茄等富含维生素C。
4. 维生素E
维生素E也是一种重要的抗氧化维生素，能够帮助宝宝预防疾病和维持免疫系统的功能。富含维生素E的食物包括芒果、豆类、榛子和植物油等。
总之，要保证宝宝获得足够的维生素，家长可以从多种食物中选择，有机会还可向医生咨询是否需要额外补充维生素。此外，过量补充维生素A等脂溶性维生素可能产生毒性反应，对人体造成伤害，家长应该注意避免。
