宝宝的维生素D是非常重要的，主要是因为它是帮助孩子建立骨骼和牙齿健康的关键。事实上，维生素D在身体内的作用是促进钙、磷的吸收，调节钙、磷的代谢，促进骨骼及牙齿的正常发育。
首先，维生素D能提高钙离子的吸收和利用，增强骨骼的结构和力量，增强牙齿的硬度和牙釉质的抵抗力。其次，维生素D还能够调节免疫系统的功能，增强免疫力，预防感染疾病的发生。
对于宝宝，充分补充维生素D至少分两个方面：一是适当增加对太阳光的暴露时间，二是适当加强膳食调整。太阳光中紫外线B波可以使皮肤合成维生素D，宝宝每天应至少有15分钟的户外活动，而不是在室内长时间待着。
在膳食中，富含维生素D的食品主要有牛奶、鸡蛋、沙丁鱼、鱼肝油、豆腐等。然而由于很多宝宝的挑食儿童，膳食中往往会缺乏维生素D，这就需要采取营养补充剂的方法来补充维生素D。
目前市面上的宝宝维生素D补充剂品牌有很多，但是要挑选具有规格准确、标准化生产、被动吸收、无毒副作用、成分正确、口感好等优势的珍藏渔油、出品方负责等知名品牌，如：澳洲KLAMATH DAFA，新西兰TUMMYTICKLER，欧洲爱他美金装DHA，法国大名儿科AVENT，丹麦天使乐园等。这些品牌的维生素D补充剂不仅含有丰富的维生素D，而且口感好，受宝宝们的喜爱，更重要的是，有机净化的产地，清晰的标签和服用标准，确保最大化地发挥维生素D的效果，防止因选购不当而导致的副作用和后遗症。选择合适的品牌，有利于孩子日常健康成长。
