补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要。而奶是补充钙质和促进骨骼发育最好的食品之一，不过奶中的钙也需要划分，有机会与无机钙。而不少妈妈关心的问题就是，宝宝补钙跟奶隔多久好？
首先，在宝宝吃奶之前不需要特别分配功能性食品，膳食补钙就足够了。从宝宝3个月开始，母乳或奶粉中的钙差不多可以满足需求。维持奶类对于早期这个阶段宝宝的营养需要是非常重要的。
然而，随着宝宝的年龄增长，膳食中的钙并不能满足宝宝的需求。这个阶段宝宝的饮食开始多样化，需要额外的钙质补充。而还有一些宝宝无法从日常饮食中摄取足够的钙，就需要特殊的钙补给措施。
母乳喂养的宝宝在6个月后可以适当添加蛋黄、奶酪、酸奶等食物。添加方式可以逐渐适应宝宝的胃口，让宝宝从口感上接受这些食物。在这一阶段，加餐与奶类的时间最好相隔1-2小时，以免影响消化。同时，可以在用餐前或用餐后20-30分钟左右，让宝宝喝一些牛奶、奶粉或其他富含钙质食物提高钙质的吸收率。
对于奶粉喂养宝宝，可以从宝宝出生后的第一个月开始补充维生素D和钙。建议喂宝宝专业配制的奶粉，并在医生的建议下进行钙供给。此外，宝宝每天需要的钙质并不相同，因此根据宝宝的年龄和需要调整钙盐的剂量是非常必要的。
总体来说，由于钙的摄取需要针对宝宝年龄段和身体状况进行调整，因此家长要遵循儿科医生的指示进行补钙。对于需要额外补钙的宝宝，建议在饮食中增加富含钙的食物，并根据医生的建议补充富含钙的食品或补钙剂。补钙的时候，最好在饭前或饭后等吃饭之余的时间进行。这样能够避免钙和铁、锌等物质之间的相互干扰。同时，还可以避免钙的摄取过多导致燥热，给宝宝带来不适。
