首先，需要明确的是，“排胎毒”并不是指将胎儿的毒素排出，而是指将体内的毒素排出。因此，接下来的建议是针对如何排除身体中的毒素。
首先，我们应该注意饮食，选择清淡易消化的食物，适当摄取富含维生素、纤维素的蔬菜水果，可以促进肠胃蠕动，加快毒素的排出。对于肉类，应该少吃红肉，多吃白肉，如鸡肉、鱼肉等，同时要注意食物的烹制方式，尽量少油炸、腌制等方式。
其次，我们需要保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间，心情舒畅，减少熬夜、饮酒和吸烟等不良习惯，因为这些行为可能导致身体内部的毒素堆积。
此外，运动也是排毒的重要手段之一，适度的有氧运动可以增加新陈代谢，促进身体内部的废物排泄，例如慢跑、快走、游泳等运动都可以达到良好的效果。
最后，可以考虑适当使用一些排毒产品，例如芦荟汁、蔓越莓汁等，这些产品可以通过增加肝脏和肾脏的代谢率，促进身体内部的毒素代谢和排出。
总之，想要排除身体内部的毒素，需要从生活中的点点滴滴入手，通过饮食、运动和良好的生活习惯等多方面的配合，来达到排毒的效果。同时，需要注意的是，如果有疾病或者健康问题，应该在医生的指导下进行排毒，以免产生副作用或者其他健康风险。
