对于出汗瑜伽这一类型的瑜伽练习来说，躺着做是可以的。出汗瑜伽主要是通过一系列的体位拉伸、呼吸和出汗来清除体内毒素的一种瑜伽练习方法。这种瑜伽练习通常会让人产生大量的汗水，有利于加快身体新陈代谢，排出体内垃圾和毒素。
在躺着做出汗瑜伽时，可以选择一些适合的瑜伽姿势，比如孩子式、平卧抬腿式、背部伸展式等。这些姿势可以帮助身体放松，调节呼吸，并且可以让身体产生足够的热量和汗水。尤其是在瑜伽房间里面，经过一段时间后，身体会自然地开始出汗，这对身体健康和排毒都是非常有益的。
需要注意的是，躺着做出汗瑜伽时，要控制好呼吸，不要过快或者过慢。同时，也要遵循自己的身体情况，在没有足够经验的情况下，不要在躺着做的时候尝试过激的动作，以免造成身体伤害。
总之，躺着做出汗瑜伽是可以的，对身体有很好的保健作用。但是需要注意灵活掌握动作和呼吸，根据自身情况选择适合的姿势和强度，以免影响身体健康。
