宝宝的生长发育需要充足的营养支持，其中钙是非常重要的一个营养素。钙能够促进宝宝骨骼、牙齿的健康发育，同时也能促进神经、肌肉和心血管系统的正常运行，因此，宝宝的钙需求量相对较高。
对于11个月大的宝宝来说，补钙是完全可以的。钙质的来源可以是母乳、奶粉、酸奶、豆制品、鱼虾肉类、水果等食物。与此同时，为了达到足够的钙摄入量，还可以适当给宝宝食用一些含钙的辅食，如半熟鸡蛋、豆腐、海带、鲫鱼等。
但需要注意的是，宝宝的钙摄入量也需要适量，过多或过少都会对宝宝的健康造成一定的影响。建议每天给宝宝提供适量的钙摄入量，一般来说，11个月的宝宝每天需摄入约500毫克的钙。
另外，如果宝宝存在钙吸收不良或缺乏的情况，可以考虑给宝宝使用钙剂进行补充。但是，在使用钙剂前，最好咨询专业医生或营养师的意见，避免给宝宝过多的钙导致负面影响。
总之，对于11个月大的宝宝来说，补钙非常重要。家长们可以通过合理的饮食搭配和营养补充的方式，让宝宝摄入足够的钙质，促进宝宝健康的生长发育。
