对于1岁的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙对婴幼儿的骨骼发育至关重要。在这个阶段，宝宝的骨骼正在快速生长，吸收足够的钙质有助于构筑健康的骨骼基础。但是，宝宝的肠道吸收能力还很弱，所以必须在食物中提供足够的钙质。
1岁宝宝补钙首选的是天然食品，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼、虾、虫草花等。这些食品富含钙，而且沐浴在阳光下能够产生足够的维生素D，有助于钙的吸收。
当然，如果宝宝无法获得足够的钙质，可以考虑钙剂。但是，在给宝宝使用钙剂之前，建议先咨询医生的意见。医生会根据宝宝的个人情况推荐适合的钙剂，以及剂量和频率。以下是一些常用的钙剂类型：
1.碳酸钙：碳酸钙是最常见的钙剂之一，含钙量高，容易吸收，而且价格相对便宜。
2.乳酸钙：乳酸钙含钙量较高，但不易吸收。它不会影响食物的口感，因此适用于多种食品中添加。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙可以提高钙的吸收率，并且可以帮助宝宝补充维生素D。
除了上述常用的钙剂类型外，还有其他一些品牌钙剂，例如孟加拉海珊瑚钙、贝壳钙等，这些钙剂可能更容易吸收和消化。
总之，对于1岁的宝宝来说，补钙非常重要。通过合理的饮食搭配和适当的补钙方式，可以帮助宝宝摄取足够的钙质，为其健康成长打下坚实的骨骼基础。
