春季是宝宝生长发育的重要时期，也是孩子们补钙的好时机，孩子的骨骼发育和免疫力的增强都需要充足的钙质支持。但是，很多家长对于宝宝补钙的方式和方法并不清楚，下面就为大家介绍几种最好的补钙方式。
1. 食物摄入法
宝宝补钙最好的方式就是通过饮食摄取足够的钙质。可以让孩子多吃含钙丰富的食品如牛奶、豆类、海带、龙虾、虾皮、虾米等，这些食物的钙质含量都非常的高。
2. 钙片补充法
孩子的钙需要量很大，单靠饮食摄取是难以满足的。因此在食物摄入的基础上，可以适当的给孩子服用钙片，供给其经常需要的钙质。
3. 牛奶补充法
对于爱好牛奶的孩子，可以让其每天喝足2-3杯牛奶，这样可以迅速地提高身体钙质的含量。
4. 阳光曝晒法
适当的阳光下曝晒可以促进宝宝身体对钙的吸收，建议每天在早上或者晚上让孩子外出30-60分钟，在阳光下进行身体锻炼，这样可以让孩子的骨骼更加健康。
5. 运动锻炼法
运动锻炼可以增加宝宝的骨骼密度，有益于骨骼的生长和发育，所以家长可以鼓励孩子进行室内或室外运动锻炼，如跳绳、慢跑等体育锻炼。
总之，孩子的生长发育关键在于保证充足的营养，而钙质是其中最为重要的成分。家长应该增强宝宝饮食中钙质的含量，结合户外运动和阳光照射等方式来达到钙质的充分吸收，这样孩子才能健康成长。
