宝宝每天一颗维生素D，对于大部分婴儿来说是不够的。维生素D是一种脂溶性维生素，人体无法自行合成，需要从食物中获取，同时要依赖日照。对于婴幼儿来说，由于还没有开始进食固体食物，而且日光照射会受到限制，所以需要额外补充维生素D。
维生素D是非常重要的，可以帮助宝宝吸收钙，有助于骨骼和牙齿的正常生长和发育。如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致佝偻病，这是一种软骨病，会导致骨骼弯曲和变形。
那么宝宝每天需要多少维生素D呢？一般来说，根据美国儿科学会的建议，0-12个月的婴儿每天需要服用400 IU的维生素D。这个剂量可以保证婴儿的骨骼和牙齿正常发育，并能够防止佝偻病的发生。随着年龄的增长，维生素D的需求量也会相应增加。
当然，宝宝服用维生素D也需要注意，过量摄入维生素D也会有负面影响。过量维生素D摄入可导致高血钙和骨骼矿化异常，甚至可能导致肾脏功能不全。因此，宝宝服用维生素D的剂量一定要在医生的建议下进行。
总之，宝宝每天一粒维生素D是不能满足其需要的，需要合理补充维生素D。家长应该注意宝宝的日照和摄入维生素D的量，尽可能创造宝宝接触阳光的机会，饮食上也应该注意摄入维生素D丰富的食物。同时，在必要的情况下，也要在医生的指导下合理地补充维生素D。
