百天婴儿大约需要睡15到17个小时，其中大部分时间都是在睡眠中度过的。由于百天婴儿的生长发育速度很快，因此睡眠对于他们的身体和大脑的发育至关重要。
在百天婴儿的睡眠时间中，大约有70%-80%的时间是浅睡眠，在这个阶段中，他们的脑电图活动更为频繁，呼吸和心率也会有所变化。 这意味着他们比成年人更容易觉醒。另外，百天婴儿的深度睡眠持续时间较短，仅占睡眠时间的10%-20%。
研究表明，百天婴儿的睡眠分布是不均匀的。他们会在晚上睡得更长，并且在夜间更容易进入深度睡眠状态。相反，他们白天的睡眠时间更短，也更难进入深度睡眠状态。
在百天婴儿的成长过程中，睡眠是一个不可或缺的环节。适当的睡眠可以促进他们的身体和大脑发育，提高记忆力和学习能力，并且有利于养成良好的睡眠习惯。因此，家长应该注重百天婴儿的睡眠质量，为他们营造一个安全舒适的睡眠环境，建立起良好的睡眠习惯。
