三个月宝宝是生长发育的重要阶段，这个时期需要注意宝宝营养的均衡摄入，其中包括钙元素。
三个月宝宝每天所需的钙量与成人相比要少得多。一般来说，三个月宝宝每天应该摄入400毫克的钙，相当于奶粉中的60mg/100ml，而母乳中的钙量较少，只有10毫克/100毫升左右。因此，母乳喂养的宝宝需要注意补充钙元素。如果宝宝喝奶粉，则选择含钙量高的奶粉，同时也可以适当添加一些含钙丰富的食物。
但是，需要注意的是，三个月宝宝钙的摄入量也不能过多，过多的钙会影响宝宝的消化吸收和代谢，容易引发患儿童佝偻病。因此，补充钙应该视具体情况而定，补钙剂也需要咨询医生的建议。在宝宝三个月时，可以将养成良好的饮食习惯和科学的喂养方式，让宝宝健康快乐的成长。
