宝宝补钙长高粥是指含有大量钙质的食物制作而成的粥，可以帮助宝宝增强骨骼，刺激生长激素分泌，有利于儿童长高。宝宝补钙长高粥虽然好处多多，但是在制作的过程中，需要注意制作方法和材料的选择，以下是制作宝宝补钙长高粥的步骤：
1.准备材料
材料包括：红枣、桂圆、小米、黑芝麻和骨粉。这些材料有很高的营养价值，其中红枣、桂圆和小米富含碳水化合物和多种维生素，黑芝麻和骨粉含有丰富的钙质，而这些成分都有利于宝宝的生长发育。
2.煮粥
将红枣、桂圆、小米、黑芝麻和骨粉洗净，加入清水中煮粥。在煮粥的时候需要多次搅拌，以防止粥粘底或者过早熟透。在煮粥的过程中，可以根据宝宝的年龄和需要适量加入米汤或白糖。
3.倒入碗中
将煮好的粥倒入碗中，让其稍微冷却。并且可以根据宝宝的口味和需要添加少许蜂蜜或其他调料。
总的来说，宝宝补钙长高粥的制作相对简单，只需要注意材料的选择和制作的过程即可。此外，为了提高宝宝的吸收，可以在宝宝的饮食中增加一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄、鲜奶等，有助于促进钙质的吸收。同时，每天要保持适量的户外活动，增加宝宝的曝光时间，有助于促进维生素D的合成和利用，有利于宝宝的生长发育。
