宝宝奶源过敏是很常见的问题，会导致宝宝无法获取足够的钙质，进而影响到宝宝的生长发育。因此，如何补钙是每个家长都需要关注的问题。
1. 其他钙质丰富的食品
当宝宝不能喝牛奶时，可以尝试其他的钙质丰富的食物，例如豆制品、鱼类、虾类、蔬菜等。家长可以多给宝宝提供这些食品，确保宝宝的钙质摄入量足够。
2. 补充口服钙
如果宝宝的钙摄入量不足，可以考虑口服钙。家长需要根据宝宝的体重和年龄选择合适的剂量。同时，口服钙需要跟医生咨询后再使用。
3. 阳光暴晒
阳光可以帮助宝宝合成维生素D，从而帮助身体吸收钙质。家长可以在早上和下午阳光充足的时候，带宝宝到户外晒太阳。
4. 合适的运动
适当的运动有助于宝宝身体健康以及骨骼发育。家长可以根据宝宝的年龄和身体状态，给宝宝选择合适的运动方式，例如游泳、郊游、健身体操等等。
总之，宝宝奶源过敏时，家长需要注意宝宝的饮食和生活习惯。确保宝宝的钙摄入量足够并且尽可能避免其他因素对宝宝的生长发育，从而让宝宝健康成长。同时也需要及时咨询医生，以便根据宝宝的个体情况、年龄和健康状况来制定科学合理的补钙方案。
