一岁宝宝需要不断地摄入足够的钙质，以维持健康的生长发育。钙质不仅对于宝宝骨骼的发育非常重要，还能够帮助宝宝的牙齿和心脏健康，协助肌肉和神经的功能。
一岁宝宝的日常饮食应该具有丰富的钙质来源，例如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等牛奶制品和豆制品。此外，深色绿叶蔬菜如菠菜、千层塔、芹菜等，也都含有较高含量的钙元素。还可以在宝宝食物加入少量骨头粉，这样也能够补充体内所需的营养物质。
但是，需要注意的是，补钙的方法应该与饮食结合。如果宝宝食欲不振，或者是家长觉得宝宝摄入的钙质不足，可以选择儿童营养补充品。
一岁以下的宝宝每天需要的钙质量是500毫克，这是保证健康的标准剂量。当然，宝宝在生长过程中不断增加的需求，也需要随之增加相应的营养摄入。
总之，一岁宝宝需要不断补充钙质来促进健康生长发育。但是，应该采用科学的饮食搭配和补充调节，不可过度补充，否则则有可能造成不良影响。注意实现平衡，在维系宝宝健康的同时，也避免营养过剩的情况。
