维生素D是儿童生长发育所必需的营养成分，宝宝适当地摄入维生素D可以帮助骨骼健康发育，增强宝宝的免疫力，预防感染性疾病的发生。宝宝吃母乳时，妈妈照常食用的维生素D能够被宝宝吸收，同时含有宝宝所需剂量的维生素D的婴儿营养配方奶粉也是一种补充维生素D的方法。
然而，补充维生素D需要注意以下几点：
1. 补充量需要适量。妈妈服用维生素D的时候，应该按照医生的建议，遵守正确的服用方法和剂量。过度摄入维生素D有可能会导致中毒的情况发生。
2. 吸收率的影响因素。宝宝的年龄、季节、光照时间等因素都会影响维生素D的吸收率。可以通过光照、饮食及口服维生素D来补充。
3. 妈妈的饮食。妈妈平时的饮食也会影响到宝宝对维生素D的吸收。妈妈应该多吃富含维生素D的食物如油脂鱼类、蛋黄、肝脏和奶制品，以提高宝宝对维生素D的吸收率。
总之，在维生素D的摄入方面，需要注意适量、科学、合理的方式，才能有效地提高宝宝的维生素D的吸收率。妈妈可以在孕期就开始注意健康饮食，并严格按照医生的建议添加宝宝所需的营养素。
