对于宝宝健康成长而言，补钙非常重要。尽管我们都了解水果中含有许多对人体有益的营养素，但是如果您的宝宝不爱吃水果怎么办呢？那么，下面是一些可以让宝宝补钙的其他食物的建议：
1. 蔬菜食品：
大量蔬菜(例如菠菜、豆腐)中含有大量的钙。因此，应该让宝宝适量的吃这些食品。蔬菜不仅含有钙，还包括铁、锌等微量元素，适宜宝宝多食用。
2. 奶类食品：
奶类食品是宝宝补钙的主要来源。牛奶、酸奶富含钙，同时也富含优质蛋白质和其他的营养元素。 我们建议宝宝在每天饮食中添加一杯奶或酸奶。
3. 富含钙的坚果：
坚果如芝麻、杏仁、夏枯草等富含钙质。您可以将它们切碎或混合在粥或点心中给宝宝食用。
4. 海产品：
与其他食品相比，海产品里含钙量更高。例如，鱼、虾等海产品。宝宝可以适量吃些海产品，为他们提供更多的钙质。
总之，我们应该通过多样化的食品搭配，增加宝宝摄取钙质的途径。父母可以注重饮食营养均衡，提供多样化的食品，并确保宝宝的饮食长期循序渐进，不要重复单一食品，适量地食用钙含量较高的水果和食品。因此，通过多样化的食物组合，你可以为宝宝提供他们成功长大所需的营养元素，这对于他们的身体健康具有很大的帮助。
