六个月宝宝补钙，首先要从饮食做起。母乳或配方奶粉都是富含钙质的。同时，也可以通过膳食来补充钙质，如食用奶制品、豆腐、海产品、蔬菜等。但在食物中获取的钙质可能不足以满足六个月宝宝每天所需的钙量。
此时，家长可以考虑给宝宝适量的钙剂来补充钙质。常见的钙剂有碳酸钙、骨粉等，但最好咨询儿科医生后再选用。碳酸钙是最常见的钙剂之一，味道较为温和，适合婴儿食用。但是，钙剂并不是每个宝宝都需要，如宝宝已经摄入充足的钙质，就不需要额外补充。
除了选择合适的钙剂外，家长们还需要留意钙剂的用量和时间。一般来说，每日所需钙的量约为300毫克，不要一次过多补充。而钙剂的服用时机最好在宝宝睡前，不要和奶粉、水果等同时服用，以免影响宝宝的摄食量。最后，家长们也要时常观察宝宝身体的反应，如过敏、腹泻等不良反应，应立即停止使用。
