一岁的宝宝需要额外摄取维生素D，以促进骨骼和牙齿的发育及健康。而对于维生素D摄取的方式，不仅仅限于口服维生素D滴剂，宝宝也可以通过食物摄入。因此，如果您想给一岁的宝宝补充维生素D，可以考虑用带壳的食物进行补充。那么，一岁宝宝吃维生素D可以带壳吃吗？
答案是可以的，但要注意以下几点：
1.选择合适的食材。富含维生素D的食物有很多，例如鸡蛋、鱼肝油、鲱鱼等，其中鸡蛋就是可以带壳吃的食物之一。而对于其他食物，不妨先咨询医生或营养师的建议。
2.处理干净。在给宝宝食用食物壳之前，必须将它们清洗干净以去除可能存在的细菌或病毒。
3.去除外壳。肝入嘴中的物体不能过大，否则会卡在喉咙中引起呼吸困难，父母需先为宝宝去除食物的外壳，以便宝宝更好地消化和吸收。
一岁的宝宝发育迅速，因此维生素D摄取对于宝宝的健康和成长非常重要。但在给宝宝补充维生素D时，除了考虑食物种类和食用方法外，父母也应该遵循医生或营养师的指导，确保宝宝的维生素D摄取量符合身体需要。在给宝宝补充维生素D时，切记不要盲目地给宝宝添加，应该注意适量性，以免对宝宝的身体造成负面影响。
