宝宝在出牙期间尤其需要充足的钙量，因为牙齿的形成需要钙质作为基础。当宝宝开始脱落乳牙时，第一颗恒牙会逐渐长出，大约在5-6岁的时候，这是一个牙齿生长的重要时期。因此，及时补充钙质是非常重要的，以促进宝宝的恒牙顺利长出。
但是，宝宝补钙需要谨慎。补钙必须在医生的指导下进行。如果宝宝的钙摄入过高，会导致钙沉积的不适，包括腹泻、呕吐、便秘、腹痛、头痛等不良反应。这也会影响宝宝的消化系统和肾脏。因此，父母应该在医生的指导下掌握正确的补钙方法和剂量。
为了提高宝宝的钙摄入量，父母可以采用自然的方法来帮助宝宝吸收更多的钙，这也可以更好地让宝宝适应钙元素。例如，增加富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鲜奶等。此外，增加宝宝的户外活动时间可以促进宝宝的骨骼发育，增加钙吸收。
总之，宝宝需要充足的钙质来促进牙齿和骨骼的健康发育，但是补钙必须谨慎，需要在医生的指导下进行。父母要通过自然的方法提供足够的钙质，增加宝宝锻炼的时间，从而帮助宝宝健康地成长。
