对于一岁多的宝宝来说，补钙很重要，因为这个时期正是骨骼生长发育较为迅猛的时期。补钙不仅可以促进骨骼发育，还可以增强宝宝的免疫力，预防一些儿童常见的疾病。
辅食是一岁以上宝宝的重要食品之一。在宝宝一岁的阶段，辅食应该是宝宝膳食的主食之一。因此，为了补充足够的钙质，家长应该尽可能地让宝宝多吃一些富含钙质的辅食。
下面是一些富含钙质的辅食：
1.豆浆：豆浆富含高质量的植物蛋白和钙质，是宝宝的很好选择。在饮用豆浆的时候，最好加入适量的糖和水果，让宝宝更容易接受。
2.鲜奶：一岁以上宝宝可以适量喝鲜奶，每天约250毫升，供应宝宝所需的营养成分。
3.儿童酸奶：酸奶富含活性乳酸菌和钙质，它非常适合小孩子吃。而且，酸奶还含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质。
4.钙含量高的蔬菜：例如菠菜、小白菜、豆腐等等，这些蔬菜都富含钙质，宝宝可以较为轻松地吃到他们需要的营养。
家长在给宝宝补钙的同时，也需要注意控制宝宝的饮食量。一岁多的宝宝每天的膳食总量应该在800克左右，同时，家长要避免单一饮食，保证宝宝的营养均衡。
总之，一岁多的宝宝应该适当补钙，吃一些富含钙质的辅食。家长还需要注意控制饮食量，保证宝宝的营养均衡。
