宝宝的生长发育需要养分的支持，钙是其中非常重要的成分。不过，有些宝宝可能不喜欢吃肉，让父母很担忧他们的钙摄入不足。钙有哪些来源？宝宝不吃肉，有哪些食物能够补钙呢？下面我们来看一下。
1.奶制品——牛奶、酸奶、奶酪、奶黄等
奶制品是非常好的钙源，能够提供身体所需的钙元素。对于不喜欢吃肉的宝宝来说，可以适当加大奶制品的摄入量，保证身体的正常生长发育。
2.豆制品——豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等
豆制品也是非常好的钙源，能够提供人体所需的钙元素。且豆制品的蛋白质含量比肉类更高，可以提供更多的营养素。
3.蛋类——鸡蛋、鸭蛋等
蛋类也是可以提供钙元素的食品之一。在婴儿饮食中，鸡蛋是不可缺少的。当然，要注意蛋的煮法，最好是水煮或蒸。同时，也要注意蛋的新鲜度，不要食用过期的蛋。
4.海产品——海带、紫菜、虾皮等
海产品也是非常好的钙源之一。尤其是海带、紫菜等含钙量较高，适合宝宝补钙。
5.蔬菜——菜花、芹菜、西葫芦等
蔬菜中的绿色植物也是可以提供一定钙元素的。如果宝宝不吃肉，可以多吃一些绿色蔬菜，确保身体摄入足够的钙。
总之，宝宝的正常生长需要摄入足够的营养素。如果宝宝不喜欢吃肉，可以通过增加奶制品、豆制品、蛋类、海产品、蔬菜等食物的摄入量，使宝宝的营养摄入更加全面。同时，也要注意食物的新鲜度和煮法，保证宝宝的食品质量。
