宝宝老出汗没精神，可能有以下几个原因：
1. 热量过高：如果室内温度太高或宝宝穿得过厚，就容易导致宝宝出汗。此时应及时给宝宝一个凉爽舒适的环境。
2. 发热：如果宝宝身体发热，就会导致出汗。此时应及时测量宝宝体温，注意观察其他症状，如咳嗽、流鼻涕等。
3. 新陈代谢不良：宝宝的新陈代谢比较快，如果宝宝的身体质量不好，或者身体功能不健全，就会出现出汗的情况。建议及时带宝宝去医院检查，寻找原因。
4. 缺乏营养：宝宝缺乏营养，身体的免疫力也会下降。此时应适当增加宝宝的营养摄入，同时注意宝宝的休息和运动。
5. 心理因素：如果宝宝心理压力过大，就会出现出汗的情况，这是由于自律神经紊乱引起的。此时应及时帮助宝宝缓解心理压力。
在日常生活中，我们应该及时观察宝宝的出汗情况，如果发现异常及时去医院诊治。同时，家长应该注重宝宝的健康，保证宝宝有足够的营养、锻炼和充足的休息，提高宝宝身体素质，预防出现疾病。
