建议3岁宝宝服用维生素B2的剂量为每天1-2毫克，建议在医生或儿科医师的建议下使用。
维生素B2在日常膳食中是很容易获取的，且无需长期补充。富含维生素B2的食物包括奶类、肉类、鸡蛋、全麦面包、绿叶蔬菜等。
如果宝宝存在维生素B2缺乏的情况，表现为口干舌燥、眼睛干涩、皮肤干燥、嘴唇干裂等，建议在医生指导下使用维生素B2口服液或片剂进行补充治疗。
注意事项：在使用维生素B2的过程中，应遵循医生的指示，不要超标或长期大剂量使用，以避免造成不必要的副作用。同时，应注意控制宝宝的饮食结构，保证其摄入多种营养物质，从而避免单一维生素过多或缺乏的情况。
