宝宝的骨骼发育需要钙和维生素D的支持，适当的补充可以有效预防佝偻病和骨质疏松等疾病。一般来说，宝宝补钙维生素D的方法有口服和注射两种，但无论采用哪种方式，都需要遵循医嘱，不宜过量或不足。
对于口服的维生素D和钙，一般建议宝宝每天吃一粒。需要注意的是，宝宝在不同的生长发育阶段对钙和维生素D的需求量也会不同，因此需要根据宝宝的实际情况来饮食调节，适当增减补充量。
那么具体如何补钙维生素D呢？对于母乳喂养的宝宝，在出生后的第二周起，每天应补充400-800单位的维生素D，以预防佝偻病的发生。同时，通过母乳喂养的宝宝也会获得钙的补充。这里需要注意的是，母乳中的钙含量往往不足以满足宝宝的需求，因此需要在宝宝达到一定年龄后开始逐渐添加辅食，以补充不足的钙和维生素D。
对于配方奶喂养的宝宝，奶粉中已经添加了适量的钙和维生素D，不需要另外补充。如果宝宝选择了混合喂养的方式，需要根据医生的建议来调节钙和维生素D的补充量。
总之，宝宝补钙维生素D需要在医生的指导下进行，且需要根据宝宝的实际需求进行适量调节。另外，除了口服的钙和维生素D外，还可以通过适当的户外运动和充足的阳光照射来促进宝宝的骨骼发育。
