对于一个周岁的宝宝来说，良好的营养摄取对于它的生长发育至关重要。维生素是宝宝所需的基本营养素之一，而在采取任何维生素补充前，应该先让宝宝在维生素丰富的食物中获得足够的维生素。
⭐维生素A
宝宝需要维生素A来维护免疫系统的健康和好视力。当宝宝开始进入辅食阶段时，可以通过吃胡萝卜、南瓜、西兰花、甜椒、鸡肝等食物来获得足够的维生素A。
⭐维生素C
维生素C可以提高宝宝的免疫力、帮助吸收铁质和帮助治疗感冒等病症。可以通过给宝宝喂食草莓、橙子、奇异果等水果或者蔬菜如西兰花和红辣椒来获得足够的维生素C。
⭐维生素D
维生素D可以协助钙的吸收，帮助骨骼健康发育。宝宝可以通过晒太阳来获得足够的维生素D，也可以通过含有维生素D的豆浆、牛奶等饮品来获取。
⭐维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助维持宝宝的心脏、肝脏和免疫系统的健康。宝宝可以通过食用麦芽、杏仁、花生等来摄取维生素E。
总之，虽然宝宝对于维生素的需求随着年龄的增长而不同，但准确补充维生素仍然非常重要，以确保宝宝的健康和长期发展。 因此，建议宝宝的饮食应以健康、均衡、多样化为标准，如果宝宝碰巧在较长时间内或特殊情况下无法充足地获得营养，则可以向医生或营养师咨询适当的维生素补充方案。
