一到两岁宝宝是生长发育的关键时期，需要注意合理搭配膳食，尤其是补钙方面的饮食。补钙对宝宝的生长发育、骨骼健康至关重要。以下是一些适合1-2岁宝宝补钙的食物。
1.优质奶制品：含有丰富的钙，如牛奶、酸奶、奶酪等。宝宝每天需要的奶制品摄取量，按年龄等分3到4次饮用。
2.豆腐：豆腐是一种营养丰富的食品，含有丰富的钙和蛋白质，补钙效果明显。
3.小鱼、小虾或者鱼肉：富含钙和磷，多吃对这个年龄段宝宝的骨骼发育至关重要。
4.绿叶蔬菜：如菠菜、卷心菜、油菜等，富含钙质，可适当给宝宝添加。
5.海藻类食品：如紫菜、海带等，含钙丰富，但要注意不要食用过量。
另外，宝宝的饮食要多样化，不应将一种食品过多地单一食用。应适量加入其他膳食。需要提醒的是，1-2岁的宝宝婴儿肠道尚未完全成熟，进食过程中可能出现消化不良情况，建议让宝宝多喝水，适当进行喂食，防止卡喉咙和呛咳现象发生。最好让宝宝在家长的陪伴下、适量饮食。
