补钙和补锌是宝宝成长中非常重要的营养需求。
首先，让我们谈一谈钙。钙是宝宝健康成长所必需的矿物质之一。它在骨骼形成、牙齿健康、神经传导、肌肉收缩等方面发挥着重要的作用。宝宝一岁三个月左右，开始活泼爬行、跳跃，钙的需求量逐渐增加，如果缺乏钙，宝宝的骨骼将会变得柔软易折，对宝宝的健康成长产生不良影响。此外，缺乏钙还会影响宝宝的牙齿生长，导致营养性脚性等疾病，因此，宝宝维持足够的钙质摄入是非常重要的。
接下来，让我们谈一谈锌。锌在婴幼儿期是非常重要的营养素之一。它在蛋白质合成、酶活性、免疫力提高等方面发挥重要作用。宝宝一岁三个月左右，由于快速地生长和发展，身体需要维持一定的代谢功能，因此，锌也是宝宝需要保证的重要营养元素之一。如果宝宝缺乏锌，可能会导致免疫力下降，易受感染等疾病。锌还对宝宝智力发展有着直接的影响，缺乏锌会导致宝宝的智力水平下降，影响宝宝的智力发展。
因此，宝宝一岁三个月需要补钙和补锌。可以通过饮食来摄取足够的钙和锌，如牛奶、豆腐等富含钙质，瘦肉、各种肝脏、海鲜等则是补充锌的好选择。如果宝宝无法从食物中获得足够的钙和锌，可以考虑给宝宝补充营养品。需要注意的是，过量补充钙和锌也有可能影响宝宝身体健康，因此还需要掌握适量补充的原则。最好在儿科医生的指导下，选用适合宝宝的营养品并合理补充钙和锌。
