儿童的饮食中，钙质是非常重要的一项营养素，对于身体的发育和成长有着很大的作用。而在日常生活中，我们应该怎样给儿童补充钙质呢？下面我们来介绍一下儿童怎样补钙食物宝宝爱吃的方法。
1.奶类食物：奶类食物包含着丰富的钙质，比如婴儿配方奶、牛奶、奶酪、酸奶等。可以选择平时喜欢喝的牛奶、酸奶，或者选择没有添加糖分、添加营养素的婴儿配方奶。
2.豆制品和豆类食物：豆制品和豆类食品中含有丰富的钙质，如豆腐、豆浆、黄豆、黑豆、红豆等，还能够提供丰富的蛋白质和植物性脂肪。
3.海鲜食物：海鲜食物中的贝类、虾、蟹等含有丰富的钙质，同时还能够提供营养素和蛋白质，可以既补钙又满足身体对于其它营养的需求。
4.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙质，如菠菜、小白菜、芹菜、西兰花等，同时还富含维生素和矿物质。
5.骨头汤和骨头煲：骨头汤和骨头煲能够释放出钙质，同时还能够提供营养素和蛋白质，对于儿童的骨骼发育和成长有着重要的作用。
总之，以上这些食物都是儿童怎样补钙食物宝宝爱吃的好选择。但是儿童补钙的最好方式是多样化饮食，加强锻炼，增加日常户外活动，同时饮食结构均衡，才能够达到最好的补钙效果。
