补钙是很多家长非常关注的问题，这是因为钙是宝宝骨骼发育所必需的营养元素。 对于一个月大的宝宝来说，钙的摄入量是非常关键的。
在宝宝一个月后就开始补钙是比较晚的，因为在身体发育初期就需要钙的支持，而婴儿出生时骨骼系统是相对不成熟的。宝宝出生后3-4天内就需要开始摄入足够的钙，以支持骨骼和牙齿的发育。
目前推荐的婴幼儿配方奶粉中都含有足够的钙。如果宝宝只喂母乳，则建议母亲尽量保持均衡的饮食来增加摄入足够的钙。此外，婴儿在6个月以前不需要额外补充钙剂，因为奶粉或母乳都含有足够的钙。
当宝宝开始添加辅食后，可以考虑让宝宝多摄入一些富含钙的食物，如豆腐、菠菜、鲫鱼、虾皮等。但是需要注意的是，不要过度补充钙，因为过多的钙会导致钙沉积在器官中，从而影响宝宝的健康。
总之，对于一个月大的宝宝来说，及时摄入足够的钙是非常重要的。建议家长在宝宝出生后就开始注重宝宝的钙摄入，同时也要注意不要过度补充钙，以保障宝宝的健康。
