宝宝出汗是身体对高温环境的自我调节机制，可以帮助身体散热并保持体温平衡。但是如果宝宝长时间处于高温环境中，容易引起体温过高和脱水现象。因此，家长需要及时采取措施降温，以保护宝宝的身体健康。
常见的物理降温方法包括：
1. 天然降温法：将宝宝移至阴凉处，避免直接晒在阳光下，可以采用树荫下、室内空调环境、电扇等方式来减轻热感。
2. 清凉浴：用温水给宝宝擦浴，或是在适当水温下的浴缸中泡浴，以帮助宝宝降温。
3. 冷敷：可以给宝宝使用冷毛巾敷额头和颈部，或是利用小型冰袋等物品进行降温。
以上这些物理降温方法都可以帮助宝宝快速恢复正常体温，减轻热感和胸闷等症状。但是家长需要注意以下几点：
1. 物理降温方法不能长期使用：过度的清凉浴和冷敷等方法，容易导致宝宝的身体热量散失过快，引起体温下降过快而引发其他问题，因此在使用这些方法时需要注意时间和频率。
2. 注意宝宝身体反应：家长需要密切关注宝宝的身体反应，一旦出现不适或异常情况，应立即停止使用物理降温方法，并及时就医。
3. 保持饮食与水分摄入：宝宝出汗过多会导致身体丧失大量水分，因此家长需要让宝宝多喝水、适当吃些水果和蔬菜等，以保证身体正常的代谢和水分平衡，避免脱水和中暑现象的发生。
总之，宝宝出汗可以采用物理降温的方法，但需要注意时机和方法，并注意观察宝宝的身体反应。同时，家长需要避免让宝宝长时间暴露在高温环境中，以保障宝宝的健康成长。
