胎心率是孕妇和胎儿健康的重要指标，正常情况下，胎心率在每分钟120-160次之间，如果胎心率太快，超过160次/分钟，就有可能对胎儿的发育造成影响，需要及时调整。
调整方式：
1. 放松心情：孕妇在怀孕期间要保持愉快的心情，尽量避免激动和紧张，因为这些情绪会导致血压升高，从而导致胎心率增加。建议孕妇进行一些轻松愉悦的活动，如散步、听音乐、阅读等。
2. 保持适当休息：孕妇需要保持充足的休息，避免过度劳累，充分放松身心，适度进行适当的体育运动，并保持睡眠质量。
3. 合理饮食：孕期饮食需合理，避免暴饮暴食和刺激性食物，尽可能选用富含维生素和矿物质的食品，饮食清淡，避免过食油腻和辛辣的食物。
4. 纠正贫血：如发现孕妇贫血，需要及时纠正，因为贫血会导致胎儿供氧不足，进而导致胎心率的增加。孕妇可以适当增加铁质和蛋白质的摄入量，注意多吃富含铁质的食物。
5. 控制体重：孕妇要适当控制体重，避免过度肥胖或瘦弱，因为这些都会对胎心率产生一定的影响。建议孕妇合理饮食、合理运动。
请记住，如果孕妇觉得胎心率过快，应立即去医院检查。医生能够对孕妇进行全面检查，制定个体化方案，以确保孕妇和胎儿的健康。
