根据专家的建议，四岁的女宝宝每天需要喝500毫升的牛奶来补充足够的钙质。
但是，对于不同的孩子来说，选择适合自己的牛奶也要因人而异。
1. 鲜牛奶
如果你家附近有农场或者生鲜超市，可以给女宝宝喝鲜牛奶。鲜牛奶保留了牛奶的原有营养成分，也没有过多的加工和添加剂。但是需要注意的是，鲜牛奶容易受到污染，所以要确保获得安全的鲜牛奶。
2. 脱脂牛奶
如果女宝宝有过敏史或者乳糖不耐受，可以选择脱脂牛奶。脱脂牛奶去除了脂肪，减少了脂肪摄入，也相对较少引起过敏。
3. 铁强化牛奶
女宝宝四岁开始进入学龄阶段，需要更多的铁和其他营养成分来帮助大脑发育。铁强化牛奶可以满足女宝宝的需要，同时还能增加孩子们的营养摄入量。
4. 有机牛奶
有机牛奶是指“没有使用人工合成肥料和农药，采用天然饲料饲养的奶牛所产生的牛奶”。这种牛奶通常比普通牛奶更加健康，但同时价格也较贵。
对于不同的孩子来说，选择适宜的牛奶来补充钙质非常重要。如果你对你宝宝选哪种牛奶还有疑惑，可以咨询医生或者营养师的意见。
