维生素D是非常重要的一种维生素，它对于宝宝的健康发育和成长有着非常重要的作用。但是在选择维生素D的时候，很多父母都会遇到一个问题，就是应该选择维生素D2还是维生素D3。那么，到底哪种维生素D更好呢？
首先，我们需要了解一下维生素D2和维生素D3的区别。维生素D2是从植物中提取的一种维生素，而维生素D3则是从动物中提取的。虽然两者的化学结构非常相似，但是它们的生物利用率却是有所不同的。研究表明，维生素D3的生物利用率比维生素D2高得多，而且维生素D3更容易被储存在人体内，长期稳定地发挥作用，因此，建议宝宝服用维生素D3。
其次，对于不同的宝宝，建议的维生素D摄入量是不同的。根据国家标准，新生儿每天需要补充400-800单位的维生素D，而1-3岁儿童每天需要补充600-1000单位的维生素D。因此，在选择维生素D3的时候，要注意查看包装上的含量，并严格按照医生或疾控中心的建议给孩子服用。
最后，不要忽视维生素D的来源。除了通过口服补充维生素D以外，也可以通过食物来获得维生素D。比如一些鱼类、蛋黄、瘦肉等食物中含有丰富的维生素D，而阳光也是人体获得维生素D的来源之一。因此，在给孩子补充维生素D的同时，还要保证孩子的饮食均衡，多晒太阳。
综上所述，对于宝宝来说，建议选择维生素D3，并按照医生或疾控中心的建议进行补充，保证孩子的维生素D摄入量达到标准，同时要注意通过食物和阳光等方式来增加维生素D的摄入。
