维生素D3是对人体非常重要的营养素，能够促进钙和磷的吸收和利用，从而维护骨骼系统的健康。对于孕期和哺乳期的女性来说，摄入适量的维生素D3也可以帮助宝宝优良的骨骼生长和预防多种疾病。但是，如果摄入量过量，也会对宝宝产生负面影响。
过量摄入维生素D3会导致血钙水平升高，引发超钙血症。这会影响宝宝的脑部和心血管系统，从而导致心脏和肾脏的损伤，出现便秘和腹泻，易患感染和营养不良等。而且，过量摄入维生素D3也有可能导致宝宝的关节疼痛和肌肉无力。
孕妇和哺乳期妇女要特别留意维生素D3的摄入量，建议每天摄入的维生素D3不超过2000IU。如果宝宝已经开始喝含维生素D3的配方奶粉，建议不要再额外服用维生素D3的补充剂了，以免过量。
总的来说，维生素D3是必须的营养素之一，但是摄入量必须适当控制，否则会对卫生健康带来负面影响。如果您有任何疑问或者担心，应该咨询医生或专业营养师的建议。
