补钙是宝宝生长的重要环节，因为钙是构建婴儿和幼儿骨骼和牙齿的必需元素。幼儿期的补钙对于建立强壮的骨骼和预防成年后骨质疏松症非常关键。
2岁7个月的宝宝正在快速成长，成长过程中需要大量的钙。在这个阶段，钙摄入量应该分别为700毫克/日。所以建议家长们让宝宝每天摄入足够量的钙以确保骨骼的健康发展。
那么，如何让宝宝获得足够的钙呢？
1. 保证足够摄入钙的食品。乳制品是最好的钙来源，因为牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中含有丰富的钙质。除此之外，绿叶蔬菜，豆类和鱼类中也含有丰富的钙。
2. 帮助宝宝建立良好的饮食习惯。饮食不均衡可能会导致缺钙，让宝宝养成多吃蔬菜水果及均衡饮食的好习惯。
3. 外界条件非常重要。宝宝在阳光下逗留可促进宝宝摄入的钙质被身体吸收。特别在早上的阳光比较好，将宝宝逗留在晨光里也可提高宝宝的免疫系统和增强骨骼强度。
在帮助宝宝补钙的过程中，还需注意一些细节：
1. 避免摄入过多的脂肪和糖分。
2. 饮食中多喝水，增加钙质的吸收。
3. 家长应关注宝宝是否有疾病或缺钙的迹象，如果发现一些异常情况，如红肿，肌肉无力等请及时就医。
总之，在儿童的生长发育阶段，为他们补充足够的钙元素是非常必要的。家长需要在宝宝的饮食和日常营养补充中，让宝宝每天得到足够的钙元素。同时，也要注意宝宝是否有缺乏钙质可能导致的症状，及时发现并解决问题。
