宝宝发烧是家长最不愿意看到的情况之一，除了带给孩子不适，还会让家长感到疲惫和无措。在这种情况下，家长的第一件事情是采取措施来降低孩子的体温。下面是一些可以帮助物理退烧的方法：
1. 海绵擦身法：将温水浸泡在一条海绵中，然后用海绵轻轻擦拭宝宝的身体。在温水会渐渐流干的时候，应再次浸泡海绵。
2. 手足浸泡法：将宝宝的手脚浸泡在温水中，这样可以有效地降低宝宝的体温。如果您想让效果更好，可以加入冰块。
3. 纱布浸泡法：将纱布浸泡在温水中，然后轻轻地覆盖在宝宝的前额上。在纱布变干时，再次浸泡。
4. 根据需要吸氧：高烧时，宝宝的体内氧气和水分含量都会下降。这时建议家长给宝宝进行吸氧，以便让自己快速恢复。
除了上述物理退烧方法，还需要家长通过其他有效的方法来帮助宝宝恢复健康。此外，家长还应该确保宝宝有足够的水分，以确保宝宝体内的水分含量得以保持。当家长用以上方法试图降低宝宝体温时，如果宝宝的症状不见好转，或者体温出现更高的情况，就应该立即寻求医生的帮助，以防病势进一步加重。
