六岁7个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，身体需要大量的营养物质来支持骨骼、牙齿的健康发育。钙是骨骼和牙齿健康发育所必需的重要元素。下面是针对六岁7个月宝宝如何补钙的一些建议：
1.食物
首先，让宝宝每天吃一些富含钙的食物。例如绿色蔬菜、牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼虾、杏仁等。父母可以根据孩子的口味，合理地搭配这些食物，以保证每天的摄入量达到要求。
2.户外活动
户外活动是增加孩子钙吸收的有效方式之一。阳光能够帮助人体产生维生素D，进而促进钙的吸收和利用。因此，父母可以带宝宝到户外晒太阳、参加运动等活动。
3.维生素D
维生素D对人体吸收钙也非常重要。通过日常的饮食摄入，大约只能满足人体少量的维生素D的需求。因此，需要通过医生指导，补充维生素D的维生素剂或液体。
4.限制碳酸饮料等食品
碳酸饮料等食品可能对身体的健康产生负面影响。它们会占用钙质，从而影响宝宝的钙吸收。因此，尽量控制钙的流失，限制碳酸饮料等带有高咖啡因和高糖分的食品的摄入。
总之，补钙是一项非常重要的任务，为宝宝铺建更强大的成长基石。家长需要注意控制孩子的饮食习惯，加强户外体育锻炼，并在医生指导下，适当补充维生素D等相关营养素。同时，应根据宝宝实际情况，制定个性化的钙补充计划。
