五岁的宝宝维生素B1的需求量并不高，每日摄取量建议为0.5毫克左右。维生素B1是一种水溶性维生素，可溶于水，在机体内的储备量相对较少。因此，宝宝每日都需要从食物中获得足够的维生素B1来维持身体的正常功能。
维生素B1是人体重要的能量代谢辅因子，可以帮助细胞将食物转化为能量，对维持身体多项生理功能非常重要。在食物中，富含维生素B1的食物主要包括瘦肉、鸡蛋、全麦面包、全谷类食品、豌豆、花生等。因此，我们可以通过给孩子提供多样化的健康食品，在平时的膳食中保证足够的维生素B1摄取量。
需要注意的是，宝宝的饮食偏好和进食习惯可能会影响正常的营养摄入。因此，在日常饮食中，应当注意饮食的均衡性和合理性。如果宝宝饮食偏挑，偏好某些食物，导致营养不均衡，家长应当及时找到原因并采取措施补充营养，以保证宝宝的健康成长。适当补充一些富含维生素B1的食品或者维生素B1补充剂，也是一种可行的方法。但要注意，不要过量摄取维生素B1，也不要依赖维生素B1补充剂来满足维生素B1的需求。
总之，五岁宝宝每日所需的维生素B1并不高，通过多样化的健康饮食和适量的维生素B1补充，可以满足宝宝身体的正常需求。但需要注意的是，合理营养才是健康成长的基础。
