宝宝发烧时，很容易出现烦躁不安、食欲不振、头痛等不适症状，洗凉水可以缓解宝宝的症状，但是需要注意以下几点。
首先，不能使用过冷的水洗澡，极端的温度变化容易引起宝宝的不适以及感冒等疾病。洗澡水温度应该在36℃~37℃左右，最好以体温为准，保证水温的舒适度，宝宝的皮肤也不会感到过于刺激。
其次，洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟即可。长时间的洗澡可能会使得宝宝体温降低过快，造成不适感。
另外，宝宝在洗澡时，尽量避免或减少挑战宝宝的肌肉和手脚的活动，因为这样会加速宝宝体温降低的时间，不利于宝宝的恢复。
最后，洗澡后要给宝宝擦干身体，穿上保暖的衣服，避免感冒。
总之，宝宝发烧时洗凉水是有效的缓解方法之一，但要注意方法，适度、适温、适时均需考虑，保证宝宝的安全与健康。如果宝宝症状严重，应立即就医并寻求专业医生的指导。
