在宝宝11个月大的时候是非常关键的时期，因为在这个时候宝宝对钙的需求量迅速增加，如果不及时的进行补钙，就会导致宝宝缺钙的情况出现，影响宝宝的正常生长和发育。那么，11月龄的宝宝应该如何补钙呢？下面为您介绍几种补钙方法。
1. 增加宝宝的钙摄入量
母乳或配方奶都是宝宝最主要的食物来源，它们都富含钙质。所以，如果您是母乳喂养的宝宝，则可以考虑增加自己摄入钙质的量，这样就可以增加母乳中的钙含量，帮助宝宝得到更多的钙质。如果您是给宝宝配方奶，可以选择富含钙质的奶粉，并按照使用说明喂养宝宝。
2. 加入富含钙质的食物
在宝宝开始进入辅食阶段后，可以为宝宝增加各种富含钙质的辅食，如豆腐、海藻、鱼类、虾、蛋类、芝士等。这些食物不仅可以为宝宝补充足够的钙质，还有其他营养素，有助于宝宝的成长发育。
3. 合理搭配宝宝的饮食
在宝宝的饮食搭配上，也要合理的安排含钙的食物和其他营养素的食物搭配，使宝宝摄入充足的钙质，同时不会影响其他营养素的吸收和利用。
4. 给宝宝补充钙剂
如果宝宝的钙吸收不良或者其他原因导致缺钙的情况较为严重，可以考虑给宝宝补充钙剂。不过，在给宝宝补充钙剂的时候，一定要遵循医生的建议，量化、分次、规律的给宝宝补充，以免出现过量的情况，影响宝宝的健康。
总之，11月龄宝宝如何补钙需要我们父母们密切关注并给予帮助。只有在钙的摄入量充足的情况下，宝宝才能更好的发育成长，拥有一个健康快乐的童年。
