夏天是孩子们长身体的重要时期，补钙是必须的，但补钙不当同样会对孩子的健康产生一定的危害。
首先，过多补钙可能会导致孩子体内钙超标，长时间超标会导致体内产生摄钙不良、口渴、食欲不振等不适症状，甚至还会引起不同程度的脱钙，破坏身体骨骼健康。因此，不建议给孩子过多补钙，应该通过科学的方法和合理的饮食来满足孩子的钙需求。
其次，父母要注意选择合适的补钙方式，不建议过度依赖钙片之类的药物，火龙果、菜花、谷物、鱼虾贝类等食品中都含有丰富的钙。合理的膳食搭配、科学的生活规律都有利于孩子身体的健康。
最后，孩子在暑假期间容易出现缺乏运动的情况，少阳光、缺乏运动等都会影响钙的吸收与利用，父母应该让孩子进行适当的户外运动，增加吸收钙的机会。同时，饮食中的维生素D、锌等元素也是增加钙的吸收和利用的必要因素。
总之，夏天宝宝补钙是必要的，但要科学合理，不要盲目超量，同时还要注意孩子的活动量、光照以及饮食营养搭配。只有把握好这些原则，孩子的身体才能健康成长。
