首先，维生素C是一种必需的营养素，它对人们的健康非常重要。如果4岁宝宝缺乏维生素C，可能会导致诸如牙龈出血、牙齿松动、乏力、易感冒等问题。
那么，如何解决宝宝缺乏维生素C的问题呢？
第一，增加膳食中的维生素C含量。这是最好的方式，可以让宝宝通过正常的饮食获得足够的维生素C。很多水果和蔬菜都富含维生素C，如橙子、柠檬、草莓、芒果、番茄、柿子椒等。因此，增加这些食物的摄入量，可以帮助宝宝获得足够的维生素C。
第二，补充维生素C。如果膳食中无法满足宝宝的维生素C需求，可以考虑补充维生素C。在补充维生素C之前，应先咨询医生的意见，以确定适当的剂量和补充时间。
最后，需要注意的是，过量补充维生素C也会对宝宝的健康造成负面影响。在补充维生素C时，一定要注意合理的剂量，并坚持适量而不过量的原则。
