对于两岁的宝宝来说，补钙很重要，因为钙对于骨骼和牙齿的发育和健康非常重要。除了增加钙的摄入量，还需要注意其他营养素的摄入，例如维生素D和蛋白质。
以下是适合两岁宝宝补钙的食品：
1.奶类：牛奶、酸奶、奶酪等都含有丰富的钙质，可以加入到宝宝的食物中。然而，某些宝宝可能对牛奶过敏或不耐受，这种情况下可以选择其他含钙的食品。
2.豆类：各种豆类，例如黑豆、黄豆、红豆等都是很好的补钙食品，可以制作成豆腐、豆浆、豆腐干或豆腐丸等食品。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜不仅含有丰富的钙质，还含有其他重要的营养素。例如，萝卜叶、芹菜、青菜、西葫芦、菜花等都是很好的选择。
4.小鱼虾：小鱼虾含有很高的钙质含量，并且很容易吸收。可以煮成小鱼汤或是加入到其他菜肴中。
5.核桃、花生等坚果类：这些种类的坚果含有很高的钙质含量，但是要注意不要给宝宝吃过多，并且要选用灰色的坚果，因为它们比较容易消化吸收。
总之，两岁宝宝补钙很有必要，可以通过食物来摄入足够的营养素。然而，要注意不要一次摄入过多的钙质，以免影响宝宝的健康。最好在儿科医生或专业营养师的指导下，制定适合宝宝的饮食方案。
